Еларна қолфон нұсқасына ену

Жүктеу-Албомым-Албомдар-Желі
Осы торды сақтаймын! | Осы торды бас бет етемін!

Біздің байланыс: elarna2012@gmail.com


Тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар | muslim.kz



Тіркеліңіздер Кітапхана Қожалар торабы Албомдар Қазақтың 1001 ертегісі

Түрі: Мүслим мақалалары

Жолданған уақыты: 14:30 - 2021/01/12

Нақты Көзі: http://www.muslim.kz/article/tez-uyiyqtauymyzga-komektesetin-tagamdar





Кей кездері жұмыстан қанша шаршап келсек те төсегімізге жата салып бірден ұйқыға кетуіміз қиынға соғып жатады. Бұл, әсіресе, ауыз бекіткен адамға (сәресіге уақытылы тұруға) кедергі келтіруі мүмкін. Бірақ, бұл мәселенің де шешімі бар. Жатар алдында оқылатын сүрелер («Фатиха», «Ықылас», «Нәс») мен  дұғалармен қатар, тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар да бар. Олар:

  1. Шие. Құрамында мелатонин (жылдам ұйықтауға жауапты гормон) көп жемістердің бірі.
  2. 1 стақан бал қосылған жылы сүт.
  3. Банан.
  4. Шүйгіншөп (валериана) шайы.
  5. Грек жаңғағы (ауызашарда немесе кешкі аста бір-екеуін жесеңіз жеткілікті).
  6. Саумалдық (шпинат).

Дереккөз: muslim.kz


Нақты қайнары: http://www.elarna.net/koru_kk.php?tur=43&id=1334011
Пікірлер

Көрші сілтемелер