Еларна қолфон нұсқасына ену

Жүктеу-Албомым-Албомдар-Желі
Осы торды сақтаймын! | Осы торды бас бет етемін!

Біздің байланыс: elarna2012@gmail.com

Үш күнгы келушылер санағыКелген адам саны (IP)Көрілген бет саны (PWs)КомпйутерҚолфон
2019-08-15615321146 %54 %
2019-08-16532315249 %51 %
2019-08-17515415137 %63 %

Жүрек жұмысын қалай тексеруге болады? Біз сізді жарқын әлемге жетелейміз! Бізге қосыл! Біз сізді жар



Тіркеліңіздер Кітапхана Қожалар торабы Албомдар Қазақтың 1001 ертегісі

Түрі: Массагет мақалалары

Жолданған уақыты: 14:05 - 2019/08/13


Жүрек жұмысын қалай тексеруге болады? Біз сізді жарқын әлемге жетелейміз! Бізге қосыл! Біз сізді жарқын әлемге жетелейміз! Бізге қосыл!


Жүрек жұмысын қалай тексеруге болады?

Жүрек-қан тамырлар аурулары – өлімге әкелетін себептің бірі. Егер адамдар жүректерін жүйелі түрде тексертуді әдетке айналдырса, мұндай жағдайлар орын алмас еді. Ал жүректі өздігінше тексерудің жолы бар ма?

Егер ентікпе, бас айналу, тершеңдік және ісіну болса, ол жүрек мәселесін білдіруі мүмкін. Алайда жүрек-қан тамырлар аурулары өз белгілерін бірден көрсете бермейді. Сондықтан жүйелі түрде жүректі тексертіп тұру қажет. Сонымен қатар, егер сізде мынадай қауіп факторлары болса, міндетті түрде дәрігерге көріну керек:

- диабет;
- туыстардың арасында жүрек-қан тамырлары ауруының болуы;
- темекі тарту;
- қозғалыссыз өмір салты;
- холестериннің жоғары деңгейі;
- жоғары қан қысымы.

Дәрігер жүректі тексеру үшін сізді электрокардиографияға (ЭКГ), магнитті-резонансты томографияға (МРТ) немесе эхокардиографияға жіберуі мүмкін. Алайда толық диагностика үшін бұл жеткіліксіз, сондықтан кей жағдайда басқа да зерттеу түрлеріне жібереді.

Жүректі өздігінше тексеру жолдары

Дәрігерге көріну қажет екендігін өздігінше білуге болады. Оның екі әдісі бар:

- Мартине сынамасы. Бұл тест жүрек-қан тамырлар жүйесі туралы жалпылама түсінік береді. Ол үшін 30 секунд ішінде 20 рет отырып тұру керек. Содан соң тамырдың соғуын тексеріп, нәтижесін жазып қойыңыз. Одан кейін 2-3 минут демалыңыз: бұл кезде жүрек қалпына келеді. Жүрек соғуын қайтадан өлшеңіз. Екі көрсеткішті салыстырыңыз. Егер оларда көп айырмашылық болмаса, жүрек жақсы жұмыс істеп тұр. 60-80% арасында жиілеу қалыпты айырмашылық болып саналады. Егер ол одан көп болса, жүрек жұмысы бұзылғандығын білдіреді. Оның себептері көп болуы мүмкін. Сондықтан дәрігерге көріну қажет.

- Штанге сынамасы. Бұл тест жүрек-қан тамырлар және тыныс алу жүйесі қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін анықтауға көмектеседі. Ол үшін 2-3 терең тыныс алып-шығару қажет. Содан соң терең дем жұтып, тынысты ұстау керек. Егер 40-50 секунд тыныс алмай тұра алсаңыз, ол жақсы нәтиже болып саналады. Егер 40-тан аз болса, жүректі үйден емес, дәрігерге барып тексеру керек.

Жүрек-қан тамырлары дертін алдын алудың 7 амалы


Нақты қайнары: http://www.elarna.net/koru_kk.php?tur=41&id=1033837
Пікірлер

Көрші сілтемелер

Ең жаңа мақалалар


Бұлбұл Қартаңбаева АҚШ 4 min
Теннистен Азияның коман 19 min
Қарқаралының ұлттық пар 24 min
Көліктегі көп ойлар 1 sagt
Қазақстан «Танк биатлон 1 sagt
Мемлекеттік кеңестің ақ 1 sagt
Қарқаралы ұлттық паркін 1 sagt
Түлкібас ауданында жаңа 1 sagt
Атырау облысында бетон 1 sagt
Исламдық қаржыланды 1 sagt
Индонезияда кеме өртені 2 sagt
Еліміз шеберлері қазан 2 sagt
Ресейде ғимаратқа соғыл 2 sagt
Осы араны басып көріңіз 2 sagt
Қарқаралының ұлттық пар 2 sagt
Қазақстанда алғаш рет: 2 sagt
Осы араны басып көріңіз 2 sagt
Бразиля пәрләменті қауы 2 sagt
Полицейлер қарттар үйін 2 sagt
Жәнібек Әлімханұлы мен 2 sagt
1800-ГЕ ЖУЫҚ ҚАЗАҚС 2 sagt
Шетелдегі жүңгөліқ мұһа 3 sagt
Қазақстан қажылық мисси 3 sagt
Елорда әкімі тұрғын үй 3 sagt
А қ ш - ның сыңар жақты 3 sagt
Осы араны басып көріңіз 3 sagt
Мемлекеттік қызмет істе 3 sagt
Әнглянің еврөпә одағына 4 sagt
Виртуалды зертхана мект 4 sagt
Киевте қонақүйден өрт ш 4 sagt