ەل-ارنا قولفون نۇسقاسىنا ەنۋ Еларна қолфон нұсқасына ену


ەل-ارنا قولفون نۇسقاسى | "قولفون نۇسقاسىن ءتۇسىرۋ (Android)

Кірілше
جۇكتەۋ-البومىم-البومدار-جەلى
وسى توردى ساقتايمىن! | وسى توردى باس بەت ەتەمىن!

ءبىزدىڭ بايلانىس: elarna2012@gmail.com



تىركەلىڭىزدەر كىتاپحانا قوجالار تورابى البومدار قازاقتىڭ 1001 ەرتەگىسى

ءتۇرى: ماسساگەت ماقالالارى

جولدانعان ۋاقىتى: 18:20 - 2020/05/22

Нақты Көзі: http://www.massaget.kz/layfstayl/Zdorove/62230/

كومپيۋتەر الدىندا دۇرىس وتىرۋ


كومپيۋتەر الدىندا دۇرىس وتىرۋ

XXI عاسىردىڭ پروبلەماسى – كەڭسە جۇمىسكەرلەرىنىڭ دەنساۋلىعى. قىزمەت ۋاقىتىنىڭ باسىم بولىگىن كومپيۋتەر الدىندا وتكىزۋگە ماجبۇرلەپ، ءبىر ورىندا وتىرۋعا يتەرمەلەيدى.

الدىمەن كومپيۋتەر الدىنا وتىرعاندا قولىڭىزدى سوزىڭىز. ويتكەنى كوزىڭىز بەن كومپيۋتەردىڭ اراقاشىقتىعى 50 سانتيمەتردەن كوبىرەك بولعانى ءجون.

بۇگىندە كومپيۋتەرگە قاراعاندا نوۋتبۋكقا سۇرانىس ارتتى. ۇستەلدىڭ ۇستىنە قويساڭىز دا، ديۆانعا قويساڭىز دا استىنا مىندەتتى تۇردە ارنايىتىرەۋىش قويۋدى ۇمىتپاڭىز.

مونيتور بيىكتىگىنىڭ كوزىڭىزدىڭ تۇسىنا يكەمدەپ ورنالاستىرىڭىز. بۇل كوزىڭىزدىڭ تەز شارشاماۋىنا جانە ءتۇزۋ وتىرۋعا سەبەپ بولادى.

ار جارتى ساعات سايىن كوزىڭىزگە دەمالىس بەرىڭىز. الىس قاشىقتىقتاعى زاتتاردى قاراپ، نازارىڭىزدى ءتۇرلى زاتتارعا اۋدارىڭىز. قاجەت بولسا كوزگە ارنالعان ءتۇرلى جاتتىعۋلاردى جاساڭىز.

اراكىدىك ورنىڭىزدان ءبىر تۇرىپ، ارقاڭىز بەن قولىڭىزدى سوزىپ، جاتتىعۋ جاساڭىز.

انتيبليكتى كوزىلدىرىك جۇمىستىڭ ونىمدىلىگىن 30%-كە ارتتىرادى ەكەن. سول سەبەپتى كوزىلدىرىك تاڭداردابليك جارىققا قارسىسىن الىڭىز.

كومپيۋتەر الدىندا ۇزاق وتىرعان سوڭ ارقامىز ءجيى اۋىرادى. بۇل دۇرىس وتىرماۋدىڭ سالدارىنان. سول ءۇشىن وزىڭىزگە ىڭعايلى ورىندىقتى تاڭداپ، كومپيۋتەردىڭ ورنالاسۋ بيىكتىگىن جوندەپ الىڭىز.

ساعاتىنا ءبىر مارتە تازا اۋاعا شىعىپ، بويىڭىزدى سەرگىتىپ تۇرۋ ارتىق ەتپەيدى.

كومپيۋتەرىڭىزگە ەسكە سالاتىن ارنايىوياتقىش-قوسىمشانى جۇكتەپ الىڭىز. ۋاقىتى كەلگەندە كوزگە جاتتىعۋ جاساۋ نە سەرۋەنگە شىعۋدى ەسىڭىزگە سالىپ تۇرادى.



كەلۋ قاينارى: http://www.elarna.net/koru.php?tur=41&id=1184560

پىكىرلەر:


جازعان لەبىزىڭىز300 ارىپتەن اسپاسىن!
ادام نەمەسە ۋيروس ەكەندىگىڭىزدى تۇراقتاندىرۋ سۇراعى، كاتەكشەگە ءجۇز دەپ سيفىرمەن جازىڭىز، راحىمەت!

ەڭ جاڭا ماقالالار


"پارلامەنتتىك وپپو 17 سەكوند
ساياسي قۋعىن-سۇرگىن قۇر 17 سەكوند
شي جينپيڭ 45-ءنومىرلى ء 18 سەكوند
20 جىلدىقتارىن تويلاعان 6 مينوت
قازاقستاننىڭ كەي وڭىرىن 10 مينوت
بادمينتوننان الەم چەمپي 10 مينوت
قۋعىن-سۇرگىن قۇرباندارى 12 مينوت
جامبىل ارتىقباەۆ: ىسىرا 15 مينوت
الماتى بازارىندا نەگە ا 1 ساعات
اتىراۋدا 5 جىل ۇزىلىستە 1 ساعات
«تار جول، تايعاق كەشۋدە 1 ساعات
«باۆاريا» رەكوردتىق سوم 1 ساعات
قازىنا بىلىمدەرىن نە ٴۇ 1 ساعات
ماڭعىستاۋ وبلىسىنىڭ قار 1 ساعات
اسكەري مۇلىكتەر جاڭارتى 1 ساعات
ىىم-دە «پيلوتتىق» جوبان 1 ساعات
گولوششەكيننىڭ ءولىمى 1 ساعات
13 - كەزەكتى مەملەكەتتى 1 ساعات
ۆ كازاحستانە سوزدادۋت گ 1 ساعات
بادمينتوننان الەم چەمپي 1 ساعات
شومىلۋ ماۋسىمى رەسمي تۇ 1 ساعات
قانشالىقتى قاسىرەتتى بو 1 ساعات
الماتى قالاسى مەشىتتەرى 1 ساعات
تۇرمىسىڭىزعا تىكە قاتىس 1 ساعات
ءبىر تاۋلىكتە 450 ادامن 1 ساعات
جۇڭحۋا حالىق رەسپۋبليكا 1 ساعات
40 گرادۋسقا دەيىن ىسيدى 1 ساعات
اقجار اۋدانىنا سماعۇلدى 1 ساعات
فۋتبول. «پسج» مەن «ينتە 1 ساعات
ترامپ گونكونگتى ەرەكشە 1 ساعات