ەل-ارنا قولفون نۇسقاسىنا ەنۋ Еларна қолфон нұсқасына ену


ەل-ارنا قولفون نۇسقاسى | "قولفون نۇسقاسىن ءتۇسىرۋ (Android)

Кірілше
جۇكتەۋ-البومىم-البومدار-جەلى
وسى توردى ساقتايمىن! | وسى توردى باس بەت ەتەمىن!

ءبىزدىڭ بايلانىس: elarna2012@gmail.com

Үш күнгы келушылер санағыКелген адам саны (IP)Көрілген бет саны (PWs)КомпйутерҚолфон
2019-08-20544275358 %42 %
2019-08-21580410755 %45 %
2019-08-22570223249 %51 %


تىركەلىڭىزدەر كىتاپحانا قوجالار تورابى البومدار قازاقتىڭ 1001 ەرتەگىسى

ءتۇرى: ماسساگەت ماقالالارى

جولدانعان ۋاقىتى: 12:05 - 2019/08/13

دۇرىس تاماقتانۋ: كەڭسە قىزمەتكەرلەرىنە 7 كەڭەس ءبىز ءسىزدى جارقىن الەمگە جەتەلەيمىز! بىزگە قوسىل! ءبىز ءسىزدى جارقىن الەمگە جەتەلەيمىز! بىزگە قوسىل!


دۇرىس تاماقتانۋ: كەڭسە قىزمەتكەرلەرىنە 7 كەڭەس

ادام ديەتا ۇستار الدىن وزىنە "بىردە-بىر زياندى تاماق جەمەيمىن" دەپ ءسوز بەرەدى. بەلگىلى ءبىر ۋاقىت ارالىعىندا بۇل تارتىپكە باعىنادى. الايدا كەيدە ءوزىڭىزدىباقىلاۋ قيىنعا سوعاتىن جاعدايلار بولادى. مىسالى، ارىپتەسىڭىز تۋعان كۇنىنە پيتستسا اكەلەدى نەمەسە ورتاق اسۇيدە شايعا تاتتىلەر تۇرادى. وسىنداي ساتتەردە كەڭسەدە دۇرىس تاماقتانۋدى ۇستانۋعا كومەكتەسەتىن 7 كەڭەس ۇسىنامىز.

ۇستەلىڭىزدىڭ تارتپاسىنا پايدالى تىسكەباسارلار سالىپ قويىڭىز. ول جاڭعاقتار، كەپكەن جەمىستەر جانە قىتىرلاق ناندار (حلەبتسى) بولۋى مۇمكىن. بىردەڭە جەگىڭىز كەلگەندە نەمەسە ارىپتەستەرىڭىزبەن بىرگە شاي ىشكەن كەزدە تاتتىلەردىڭ ورنىنا ءوزىڭىزدىڭ تىسكەباسارلارىڭىزدى الاسىز.

ارىپتەستەرىڭىزدىڭ ادەتىن قايتالاماڭىز. زەرتتەۋلەر ناتيجەسى بويىنشا، ايەلدەر قۇربىلارىنىڭ نەمەسە جالپى اينالاسىنداعى ايەلدەردىڭ تاعامدىق ادەتتەرىن قايتالاۋعا بەيىم كەلەدى.

سۋ قۇياتىن بوتەلكە الىڭىز. كۇنىنە 2 ليتر سۋ ءىشۋ كەرەكتىگىن بىلەمىز، ءبىراق ۇمىتىپ كەتىپ جاتامىز. ستاقانىڭىزدا سۋ ءبىتىپ قالعاننان كەيىن ءبىرازعا دەيىن سۋ ءىشۋ تۋرالى ۇمىتىپ كەتۋىڭىز مۇمكىن. سوندىقتان ءاردايىم قولىڭىزدا جۇرەتىن سۋ قۇياتىن بوتەلكە بولعانى دۇرىس. ونى كەز كەلگەن جينالىسقا نەمەسە كەزدەسۋگە بىرگە الىپ ءجۇرىڭىز.

ارىپتەستەرىڭىزدى ديەتا تۋرالى ەسكەرتىپ قويىڭىز. ەگەر اينالاداعىلار نيەتىڭىز تۋرالى بىلسە، ديەتانى ساقتاۋ وڭايىراق بولادى. ارىپتەستەرىڭىز تۇسىنىستىكپەن قارايدى.

جۇيەلى تۇردە تاماقتانىڭىز. دۇرىس تاماقتانۋدى ۇستاناتىن ادامدارعا ۇنايتىن ەكى ءتۇرلى تاماقتانۋ جۇيەسى بار: 6-رەتتىك جانە 3-رەتتىك تاماقتانۋ. قايسىسىن تاڭداساڭىز دا، ءدال ۋاقىتىندا تاماقتانۋ كەرەكتىگىن ۇمىتپاڭىز.

سپورتتىق ءۇزىلىس جاساڭىز. ەگەر كەڭسەڭىزدىڭ جانىندا سپورتزال بولسا، تۇسكى اسقا دەيىن 30 مينۋتىڭىزدى سوزىلۋعا نەمەسە جاتتىعۋعا ارناڭىز. ەگەر سپورتزالعا بارۋعا مۇمكىندىك بولماسا، كەڭسەنىڭ اينالاسىندا قانداي دا ءبىر الاڭ بولسا، جىلدام جۇرىسپەن 20-30 مينۋت شاماسىندا ءجۇرىڭىز. ديەتولوگتار جاتتىعۋدان سوڭ كۇردەلى كومىرسۋلارعا ءمان بەرۋ كەرەكتىگىن ايتادى. مىسالى: كۇرىش. ونى ەت نەمەسە تۋنەتس سەكىلدى جوعارى اقۋىزدى ونىممەن تولىقتىرعان ءجون.

جۇمىس ۇستەلىندە تاماق جەمەڭىز. كوپشىلىكتىڭ كەڭسەدە جىبەرەتىن قاتەسى – جۇمىس كومپيۋتەرىنىڭ الدىندا تاماق جەۋ. سونىڭ كەسىرىنەن ارتىق تاماقتانىپ قوياسىز جانە كۇننىڭ سوڭىندا ءوزىڭىزدى اۋىر سەزىنىپ، شارشاپ تۇراسىز. سوندىقتان مۇمكىندىك بولسا، تۇسكى اس ۇزىلىسىندە كەڭسەدەن شىققان دۇرىس نەمەسە كەڭسەدەگى ارنايى اسۇيدە تاماقتانعان ءجون.



كەلۋ قاينارى: http://www.elarna.net/koru.php?tur=41&id=1033774

پىكىرلەر:


جازعان لەبىزىڭىز300 ارىپتەن اسپاسىن!
ادام نەمەسە ۋيروس ەكەندىگىڭىزدى تۇراقتاندىرۋ سۇراعى، كاتەكشەگە ءجۇز دەپ سيفىرمەن جازىڭىز، راحىمەت!

ەڭ جاڭا ماقالالار


ەۋروپا ليگاسى: «استانا» 7 مينوت
جاڭاوزەندە ۋاقىتشا قاما 10 مينوت
قۇتقارۋشىلار جوعالعان ا 10 مينوت
سەناتورلار مۇعالجار اۋد 16 مينوت
كريشتيانۋ رونالدۋ كاسىب 1 ساعات
پرەزيدەنت قازاقستاننىڭ 1 ساعات
اسقار مامين تاتارستاندا 1 ساعات
دوسىم ساتپاەۆ زومبي پار 1 ساعات
سقو-دا يگەرىلمەي بوس جا 1 ساعات
پرەزيدەنت ق.قۋانىشباەۆ 1 ساعات
كريشتيانۋ رونالدۋ كاسىب 1 ساعات
پاريجدە اۋرۋحانا ورتىنە 1 ساعات
شي جينپيڭ گانسۋ ولكەسىن 1 ساعات
بەرىك ءۋالي: پرەزيدەنت 1 ساعات
وسى ارانى باسىپ كورىڭىز 1 ساعات
اتىراۋداعى تەاتر ءورتى: 1 ساعات
قاينار ولجاي. قول مەن ق 1 ساعات
قازاقستاندا 23 تامىزدا 1 ساعات
تايجان: ء"بىزدى &q 1 ساعات
تالگوداعى ايەل زورلىعى 2 ساعات
بايقوڭىردان عارىشقا روب 2 ساعات
ولگا پانارينا ستەند اتۋ 2 ساعات
تۇركيا سايكەستى شارا قو 2 ساعات
اتىراۋدا دراما تەاترىنا 2 ساعات
ماگيستراتۋرا تەستىندە 2 2 ساعات
ماگيستراتۋرا قورىتىندىس 2 ساعات
قىزىلوردا وبلىسىندا اۋا 2 ساعات
سىرتقى ىستەر مينيسترلىگ 2 ساعات
س.نۇرماعانبەتوۆ اتىنداع 2 ساعات
سايرا ارىستانبەك قىزى ش 2 ساعات