ەل-ارنا قولفون نۇسقاسىنا ەنۋ Еларна қолфон нұсқасына ену


ەل-ارنا قولفون نۇسقاسى | "قولفون نۇسقاسىن ءتۇسىرۋ (Android)

Кірілше
جۇكتەۋ-البومىم-البومدار-جەلى
وسى توردى ساقتايمىن! | وسى توردى باس بەت ەتەمىن!

ءبىزدىڭ بايلانىس: elarna2012@gmail.com



تىركەلىڭىزدەر كىتاپحانا قوجالار تورابى البومدار قازاقتىڭ 1001 ەرتەگىسى

ءتۇرى: قازاقستان «سۇننەت» اقپاراتتارى

جولدانعان ۋاقىتى: 14:50 - 2019/10/08

Нақты Көзі: http://sunna.kz/2019/10/08/7-345/

ەنەرگەتيكالىق سۋسىندا پايدا بار ما؟ – Sunna.kz

بۇگىنگى قاربالاسقان ومىردە «از ۋاقىتتا كوپ شارۋانىڭ ءبىتىرۋ كەرەك»، «ۋاقىتىم جوق» سىندى سوزدەردى ءجيى ەستيمىز. كوبىنە ادامدار وسىنداي تىعىز ۋاقىتتا دەمالۋعا، ۇيىقتاۋعا كەتەتىن ۋاقىتىنان ۇرلايدى. الايدا قالىپتى ادامنىڭ اعزاسى شارشاپ تۇرعان ۋاقىتتا ۇيقىسىزدىققا شىداماسى انىق. سوڭعى ۋاقىتتا ەنەرگەتيكتەر دەپ اتالاتىن «سىيقىرلى سۋسىن» ءىشىپ، شارشاعان اعزاسىنا ەنەرگيا بەرىپ، ۇيقىسىن قاشىرۋ جاستاردىڭ اراسىندا ءجيى تاراپ كەتتى. اسىرەسە، بىرنەشە جەردە جۇمىس جاسايتىن ادامداردىڭ، تۇنگى ۋاقىتتارىن ەمتيحاندارعا دايىندالۋمەن وتكىزەتىن ستۋدەنت جاستاردىڭ، كولىك تىزگىنىندە تۇنگى ۋاقىتتا وتىراتىن تاكسيستتەردىڭ تاپتىرماس قۇرالىنا اينالعانداي.

الايدا بۇل سۋسىندار دەنساۋلىققا قانشالىقتى زيان ەكەنىن بىلەمىز بە؟!

ەنەرگەتيكتەر الكوگولدى جانە الكوگولدى ەمەس دەپ بولىنەدى. الكوگولدى ەنەرگەتيكتەردىڭ حارامدىعى انىق، ءارى مەديتسينالىق تۇرعىدا قۇرامىنا بايلانىستى وتە ءقاۋىپتى دەپ تانىلعان. بىزدەر الكوگولدى ەمەس بولعان ەنەرگەتيتەر جايلى ءسوز قوزعايتىن بولامىز.

ەڭ اۋەلى ەنەرگەتيكتەردىڭ حيميالىق قۇرامىنا ۇڭىلسەك 1 شولمەك ەنەرگەتيكالىق سۋسىندا شامامەن: 5 اس قاسىق كوفەين، 12 اس قاسىق قانت، ، گۋارانين، تاۋرين، ينوزيتول، ناتري تسيتراتى، بوياعىشتار، لەۆوكارنيتين، ۆ جانە س دارۋمەندەرى، گليۋكۋرونولاكتون بار جانە وسىنىڭ بارلىعى كومىر قىشقىل گازىنا باي سۋمەن ارالاستىرىلادى. ءبىر ەسكەرەتىنى، كومىرقىشقىل گازى كەلتىرىلگەن حيميكاتتاردىڭ اعزاعا تەز اسەر ەتۋىنە ىقپال جاسايدى. ياعني گاز، اسقازاننىڭ قالىپتى قورىتۋ تسيكلىن بۇزادى دا، حيميكاتتاردىڭ زياندىق اسەرى ەسەلەنەدى. قوسپالاردىڭ كەيبىرى جەكە ءوزى اعزاعا جاعىمدى بولۋى مۇمكىن، ءبىراق بارلىعى قوسىلىپ گازعا بايىتىلىپ «ۋعا» اينالادى.

نە سەبەپتى ەنەرگەتيكتەر اعزامىزعا سەرگەكتىك بەرەتىندەي بولادى؟!

سۋىسندا گليۋكوزا مەن كوفەين كوپ مولشەردە بولعاندىقتان سۋسىندى ىشكەن مەزەتتە بىردەن ادامدا ەنەرگيا وياتادى. ونىڭ سىرى اعزامىزعا سيگنال بەرۋشى مي – گليۋكوزامەن قورەكتەنەدى. ال كوفەين، ءوز كەزەگىندە، ورگانيزم شارشاعاندا جاۋاپ بەرەتىن ادەنوزين رەتسەپتورلارىن بۇعاتتايدى. قالىپتى اعزا شارشاعاندا ادەنوزين رەتسەپتورلارى جۇمىس جاساپ، ۇيقى ششاقىرادى، ءارى ادام دەمالۋمەن قان اينالىمى، ەنەرگياسى، جالپى دەنساۋلىعى قالىپقا كەلتىرىلەدى. ەنەرگەتيكتەر ءىشۋ ناتيجەسىندە، ولار ەشقانداي دا ەنەرگيا بەرمەيدى، كەرىسىنشە ادامنىڭ شارشاعانىن ءوزى دە سەزبەيتىندەي كۇيگە ۇشىراتادى دا، ادام اعزاسى شامادان تىس ەنەرگيا جۇمساپ، ءوز ورگانيزىمىنە ۇلكەن زاقىم الىپ كەلەدى.

الدامشى سەرگەكتىك سىيلايتىن سۋسىننىڭ اسەرى شامەن 2-3 ساعاتتان كەيىن قايتىپ، ادام ورگانيزمى قاتتى شارشاڭقى كۇيگە ۇشىرايدى.

ەنەرگەتيكتەردى ءجيى تۇتىناتىن ادامداردا اس-قازان ىشەك اۋرۋلارى، اسقازان جاراسى، جۇرەك-قان تامىرلارى اۋرۋلارى، قانت ديابەتى، ۇيقى رەجيمىنىڭ بۇزىلۋىنان دەپرەسسيعا ۇشىراۋ، ءتىس جەگى سىندى باسقا دا اۋرۋلار پايدا بولۋى ابدەن مۇمكىن.

ەنەرگەتيكتەردىڭ اتالعان قاۋىپتىلىگىنە بايلانىستى جاڭا زەلانديا، اۆستراليا، اقش-تىڭ كەيبىر شتاتتارىندا ولاردى ساتۋعا تيىم سالىنسا، ال دانيا، نورۆەگيا، فرانتسيادا تەك ءدارىحانالاردا ارنايى ماقساتتا عانا ساتۋعا رۇقسات ەتىلەدى.

ناركولوگ مامانداردىڭ ايتۋىنشا ەنەرگەتيكتەر وزىنە جىلدام تاۋەلدى ەتەدى جانە ەڭ قوقىنىشتىسى، بۇنداي اۋەستىك شاريعاتىمىزدا تيىم سالىنعان گەروين، كاكوين، ماريحۋانا سىندى ت.ب.سانا ۋلاعىشتارعا قىزىعۋعا، ونى تۇتىنۋعا اپارىپ سوقتىرۋى ابدەن مۇمكىن. سەبەبى كوپ ۋاقىت ەنەرگەتيك ىشەتىن ادام، ۋاقىت وتە كەلە ونىڭ اسەرىنە قاناعاتتانباي، ودان دا كۇشتىرەگىن ىزدەيدى.

ەنەرگەتيكتەردەن قۇتىلۋدىڭ بىردەن-بىر جولى ۇيقى رەجيمىن رەتتەۋ، سالاۋاتتى ءومىر سالتىن ۇستانۋ. قۇراندا ءنابا سۇرەسىنىڭ 9-اياتىندا: «ۇيقىلارىڭدى دەمالىس قىلدىق» – دەلىنگەن. ياعني ادام قالىپتى ءومىر ءسۇرۋى ءۇشىن تۇنگى ۋاقىتتا شامادان ارتىق تا، كەم دە ەسەم دەمالۋى كەرەك.

قورىتا ايتقاندا، ادام بالاسى نە ءىشىپ، نە جەپ جۇرگەنىنە ءمان بەرمەستەن ەگوسىنىڭ جەتەگىندە ءومىر سۇرەر بولسا، ول ادام – دەنساۋلىعىنان ايرىلىپ بۇل دۇنيەدە باقىتسىزدىققا ۇشىراسا، ال احيرەتتە دەنساۋلىق دەگەن اماناتقا قيانات جاساعانى ءۇشىن سۇرالادى.

قمبد حالال ءبولىمى


كەلۋ قاينارى: http://www.elarna.net/koru.php?tur=18&id=1057163

پىكىرلەر:


جازعان لەبىزىڭىز300 ارىپتەن اسپاسىن!
ادام نەمەسە ۋيروس ەكەندىگىڭىزدى تۇراقتاندىرۋ سۇراعى، كاتەكشەگە ءجۇز دەپ سيفىرمەن جازىڭىز، راحىمەت!

ەڭ جاڭا ماقالالار


زاڭدى بۇزعان شقو بالىقش 9 مينوت
كاسىپكەرلەر قامقورلىقسى 12 مينوت
اتىراۋدا كوروناۆيرۋستەن 21 مينوت
تسيفرلاندىرۋ – اشىقتىق 27 مينوت
ىشكى موڭعۇلدا استىق ەگى 27 مينوت
اپل فۋتبولشىلارى كورونا 27 مينوت
يتاليانىڭ Alitalia اۋە 1 ساعات
شەتەلدىك جۇمىس كۇشى ازا 1 ساعات
ۇكىمەتتىك كوميسسيانىڭ ا 1 ساعات
ۇرپاق ساۋلىعى ۇساق تىرل 1 ساعات
باس شۋجيدىڭ حاينان ەركى 1 ساعات
بۇكىلالەمدىك كاراتە فەد 1 ساعات
قىزىلوردا وبلىسىندا جىل 1 ساعات
اقش-تاعى دۇربەلەڭنىڭ سو 1 ساعات
ەلباسى توراعالىعىمەن «س 1 ساعات
ەركىن ءىبىتانوۆ | ادەب 1 ساعات
ءد.ماسىمحانۇلى شىعىستان 1 ساعات
الماتى وبلىسىندا 23 مىڭ 1 ساعات
شي جينپيڭ مامان-وقىمىست 1 ساعات
ادامي كاپيتالدىڭ باستى 1 ساعات
پرەزيدەنت ماڭعىستاۋ وبل 1 ساعات
COVID-19: ازەربايجاندا 2 ساعات
اقتوبەدەگى جاسىل جەلەك 2 ساعات
سۋ تاسقىنى: ماقتاارالدى 2 ساعات
«ەلەكتروندىق بيرجاداعى» 2 ساعات
كوروناۆيرۋس: قازاقستاند 2 ساعات
4 ماۋسىم – قر مەملەكەتت 2 ساعات
رايونىمىزدىڭ 7 ءونىمى ب 2 ساعات
ءبيىل ەلىمىزدە استىق دا 2 ساعات
ۇلى اقىننىڭ بەلگىسىز پو 2 ساعات