ەل-ارنا قولفون نۇسقاسىنا ەنۋ Еларна қолфон нұсқасына ену


ەل-ارنا قولفون نۇسقاسى | "قولفون نۇسقاسىن ءتۇسىرۋ (Android)

Кірілше
جۇكتەۋ-البومىم-البومدار-جەلى
وسى توردى ساقتايمىن! | وسى توردى باس بەت ەتەمىن!

ءبىزدىڭ بايلانىس: elarna2012@gmail.com

Үш күнгы келушылер санағыКелген адам саны (IP)Көрілген бет саны (PWs)КомпйутерҚолфон
2019-10-19729232138 %62 %
2019-10-20937296235 %65 %
2019-10-211248424449 %51 %


تىركەلىڭىزدەر كىتاپحانا قوجالار تورابى البومدار قازاقتىڭ 1001 ەرتەگىسى

ءتۇرى: قازاقستان «سۇننەت» اقپاراتتارى

جولدانعان ۋاقىتى: 14:50 - 2019/10/08

ەنەرگەتيكالىق سۋسىندا پايدا بار ما؟ – Sunna.kz

بۇگىنگى قاربالاسقان ومىردە «از ۋاقىتتا كوپ شارۋانىڭ ءبىتىرۋ كەرەك»، «ۋاقىتىم جوق» سىندى سوزدەردى ءجيى ەستيمىز. كوبىنە ادامدار وسىنداي تىعىز ۋاقىتتا دەمالۋعا، ۇيىقتاۋعا كەتەتىن ۋاقىتىنان ۇرلايدى. الايدا قالىپتى ادامنىڭ اعزاسى شارشاپ تۇرعان ۋاقىتتا ۇيقىسىزدىققا شىداماسى انىق. سوڭعى ۋاقىتتا ەنەرگەتيكتەر دەپ اتالاتىن «سىيقىرلى سۋسىن» ءىشىپ، شارشاعان اعزاسىنا ەنەرگيا بەرىپ، ۇيقىسىن قاشىرۋ جاستاردىڭ اراسىندا ءجيى تاراپ كەتتى. اسىرەسە، بىرنەشە جەردە جۇمىس جاسايتىن ادامداردىڭ، تۇنگى ۋاقىتتارىن ەمتيحاندارعا دايىندالۋمەن وتكىزەتىن ستۋدەنت جاستاردىڭ، كولىك تىزگىنىندە تۇنگى ۋاقىتتا وتىراتىن تاكسيستتەردىڭ تاپتىرماس قۇرالىنا اينالعانداي.

الايدا بۇل سۋسىندار دەنساۋلىققا قانشالىقتى زيان ەكەنىن بىلەمىز بە؟!

ەنەرگەتيكتەر الكوگولدى جانە الكوگولدى ەمەس دەپ بولىنەدى. الكوگولدى ەنەرگەتيكتەردىڭ حارامدىعى انىق، ءارى مەديتسينالىق تۇرعىدا قۇرامىنا بايلانىستى وتە ءقاۋىپتى دەپ تانىلعان. بىزدەر الكوگولدى ەمەس بولعان ەنەرگەتيتەر جايلى ءسوز قوزعايتىن بولامىز.

ەڭ اۋەلى ەنەرگەتيكتەردىڭ حيميالىق قۇرامىنا ۇڭىلسەك 1 شولمەك ەنەرگەتيكالىق سۋسىندا شامامەن: 5 اس قاسىق كوفەين، 12 اس قاسىق قانت، ، گۋارانين، تاۋرين، ينوزيتول، ناتري تسيتراتى، بوياعىشتار، لەۆوكارنيتين، ۆ جانە س دارۋمەندەرى، گليۋكۋرونولاكتون بار جانە وسىنىڭ بارلىعى كومىر قىشقىل گازىنا باي سۋمەن ارالاستىرىلادى. ءبىر ەسكەرەتىنى، كومىرقىشقىل گازى كەلتىرىلگەن حيميكاتتاردىڭ اعزاعا تەز اسەر ەتۋىنە ىقپال جاسايدى. ياعني گاز، اسقازاننىڭ قالىپتى قورىتۋ تسيكلىن بۇزادى دا، حيميكاتتاردىڭ زياندىق اسەرى ەسەلەنەدى. قوسپالاردىڭ كەيبىرى جەكە ءوزى اعزاعا جاعىمدى بولۋى مۇمكىن، ءبىراق بارلىعى قوسىلىپ گازعا بايىتىلىپ «ۋعا» اينالادى.

نە سەبەپتى ەنەرگەتيكتەر اعزامىزعا سەرگەكتىك بەرەتىندەي بولادى؟!

سۋىسندا گليۋكوزا مەن كوفەين كوپ مولشەردە بولعاندىقتان سۋسىندى ىشكەن مەزەتتە بىردەن ادامدا ەنەرگيا وياتادى. ونىڭ سىرى اعزامىزعا سيگنال بەرۋشى مي – گليۋكوزامەن قورەكتەنەدى. ال كوفەين، ءوز كەزەگىندە، ورگانيزم شارشاعاندا جاۋاپ بەرەتىن ادەنوزين رەتسەپتورلارىن بۇعاتتايدى. قالىپتى اعزا شارشاعاندا ادەنوزين رەتسەپتورلارى جۇمىس جاساپ، ۇيقى ششاقىرادى، ءارى ادام دەمالۋمەن قان اينالىمى، ەنەرگياسى، جالپى دەنساۋلىعى قالىپقا كەلتىرىلەدى. ەنەرگەتيكتەر ءىشۋ ناتيجەسىندە، ولار ەشقانداي دا ەنەرگيا بەرمەيدى، كەرىسىنشە ادامنىڭ شارشاعانىن ءوزى دە سەزبەيتىندەي كۇيگە ۇشىراتادى دا، ادام اعزاسى شامادان تىس ەنەرگيا جۇمساپ، ءوز ورگانيزىمىنە ۇلكەن زاقىم الىپ كەلەدى.

الدامشى سەرگەكتىك سىيلايتىن سۋسىننىڭ اسەرى شامەن 2-3 ساعاتتان كەيىن قايتىپ، ادام ورگانيزمى قاتتى شارشاڭقى كۇيگە ۇشىرايدى.

ەنەرگەتيكتەردى ءجيى تۇتىناتىن ادامداردا اس-قازان ىشەك اۋرۋلارى، اسقازان جاراسى، جۇرەك-قان تامىرلارى اۋرۋلارى، قانت ديابەتى، ۇيقى رەجيمىنىڭ بۇزىلۋىنان دەپرەسسيعا ۇشىراۋ، ءتىس جەگى سىندى باسقا دا اۋرۋلار پايدا بولۋى ابدەن مۇمكىن.

ەنەرگەتيكتەردىڭ اتالعان قاۋىپتىلىگىنە بايلانىستى جاڭا زەلانديا، اۆستراليا، اقش-تىڭ كەيبىر شتاتتارىندا ولاردى ساتۋعا تيىم سالىنسا، ال دانيا، نورۆەگيا، فرانتسيادا تەك ءدارىحانالاردا ارنايى ماقساتتا عانا ساتۋعا رۇقسات ەتىلەدى.

ناركولوگ مامانداردىڭ ايتۋىنشا ەنەرگەتيكتەر وزىنە جىلدام تاۋەلدى ەتەدى جانە ەڭ قوقىنىشتىسى، بۇنداي اۋەستىك شاريعاتىمىزدا تيىم سالىنعان گەروين، كاكوين، ماريحۋانا سىندى ت.ب.سانا ۋلاعىشتارعا قىزىعۋعا، ونى تۇتىنۋعا اپارىپ سوقتىرۋى ابدەن مۇمكىن. سەبەبى كوپ ۋاقىت ەنەرگەتيك ىشەتىن ادام، ۋاقىت وتە كەلە ونىڭ اسەرىنە قاناعاتتانباي، ودان دا كۇشتىرەگىن ىزدەيدى.

ەنەرگەتيكتەردەن قۇتىلۋدىڭ بىردەن-بىر جولى ۇيقى رەجيمىن رەتتەۋ، سالاۋاتتى ءومىر سالتىن ۇستانۋ. قۇراندا ءنابا سۇرەسىنىڭ 9-اياتىندا: «ۇيقىلارىڭدى دەمالىس قىلدىق» – دەلىنگەن. ياعني ادام قالىپتى ءومىر ءسۇرۋى ءۇشىن تۇنگى ۋاقىتتا شامادان ارتىق تا، كەم دە ەسەم دەمالۋى كەرەك.

قورىتا ايتقاندا، ادام بالاسى نە ءىشىپ، نە جەپ جۇرگەنىنە ءمان بەرمەستەن ەگوسىنىڭ جەتەگىندە ءومىر سۇرەر بولسا، ول ادام – دەنساۋلىعىنان ايرىلىپ بۇل دۇنيەدە باقىتسىزدىققا ۇشىراسا، ال احيرەتتە دەنساۋلىق دەگەن اماناتقا قيانات جاساعانى ءۇشىن سۇرالادى.

قمبد حالال ءبولىمى


كەلۋ قاينارى: http://www.elarna.net/koru.php?tur=18&id=1057163

پىكىرلەر:


جازعان لەبىزىڭىز300 ارىپتەن اسپاسىن!
ادام نەمەسە ۋيروس ەكەندىگىڭىزدى تۇراقتاندىرۋ سۇراعى، كاتەكشەگە ءجۇز دەپ سيفىرمەن جازىڭىز، راحىمەت!

ەل-ارنا ءوز گازەتى

ەڭ جاڭا ماقالالار


وزگە ەمەس، ءوزى ءۇشىن م 2 مينوت
ونەرتاپقىشتار قارجىلاند 3 مينوت
ەكىنشى ەرمەك سەركەباەۆ 7 مينوت
الماتى-تالعار تراسساسىن 7 مينوت
اعاجاي التاي تورى 17 مينوت
بولاشاق جارىما ءبىز ءسى 17 مينوت
جاپونيا ەلىمىزگە ينۆەست 17 مينوت
دزيۋدو: ەلدوس سمەتوۆ Gr 23 مينوت
ا. ايماعامبەتوۆ: م. تاز 26 مينوت
中国哈萨克语广播网 27 مينوت
وسى ارانى باسىپ كورىڭىز 27 مينوت
«اshyq alań»: قازاقستان 1 ساعات
اعاجاي التاي تورى 1 ساعات
وسى ارانى باسىپ كورىڭىز 1 ساعات
وسى ارانى باسىپ كورىڭىز 1 ساعات
الەكساندر لۋكاشەنكو «حا 1 ساعات
اسقار مامين ينۆەستيتسيا 1 ساعات
اعاجاي التاي تورى 1 ساعات
نۇر-سۇلتاننان ماسكەۋگە 1 ساعات
中国哈萨克语广播网 1 ساعات
سپورت شەبەرلەرىنىڭ الەم 1 ساعات
2020 جىلى دارىگەرلەر مە 1 ساعات
بەرىك ءۋالي قر پرەزيدە 1 ساعات
اعاجاي التاي تورى 1 ساعات
نۇرسۇلتان نازارباەۆ توك 1 ساعات
تيانشان تورى 1 ساعات
شي جينپيڭ 6 - كەزەكتى د 1 ساعات
وسى ارانى باسىپ كورىڭىز 1 ساعات
22 قازان كۇنى قازاقستان 1 ساعات
بەرىك ءۋالي قر پرەزيدە 1 ساعات