ەل-ارنا قولفون نۇسقاسىنا ەنۋ Еларна қолфон нұсқасына ену


ەل-ارنا قولفون نۇسقاسى | "قولفون نۇسقاسىن ءتۇسىرۋ (Android)

Кірілше
جۇكتەۋ-البومىم-البومدار-جەلى
وسى توردى ساقتايمىن! | وسى توردى باس بەت ەتەمىن!

ءبىزدىڭ بايلانىس: elarna2012@gmail.com



تىركەلىڭىزدەر كىتاپحانا قوجالار تورابى البومدار قازاقتىڭ 1001 ەرتەگىسى

ءتۇرى: ماسساگەت ماقالالارى

جولدانعان ۋاقىتى: 11:05 - 2019/10/23

Нақты Көзі: http://www.massaget.kz/layfstayl/Zdorove/59302/

گادجەتومانيا: ەكران ساۋلەسى ادامدى تەز قارتايتادى ءبىز ءسىزدى جارقىن الەمگە جەتەلەيمىز! بىزگە قوسىل! ءبىز ءسىزدى جارقىن الەمگە جەتەلەيمىز! بىزگە قوسىل!


گادجەتومانيا: ەكران ساۋلەسى ادامدى تەز قارتايتادى

ورەگون شتاتى ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ عالىمدارى گادجەتتەر ەكرانىنىڭ كوك ساۋلەسى ءتىرى اعزانى تەز قارتايتادى دەگەن شەشىمگە كەلدى. ول ءومىر ءسۇرۋ ۇزاقتىعىنا دا اسەر ەتەدى ەكەن. زەرتتەۋ تۋرالى Aging and Mechanisms of Disease عىلىمي ونلاين-جۋرنالىنان بىلە الاسىزدار.

تاجىريبە دروزوفيل شىبىندارىنا جاسالعان. ولار ەكى توپقا بولىنگەن. بىرىندە جاندىكتەر 12 ساعات بويى كوگىلدىر ديودتار اسەرىنە ۇشىراسا، ال ەكىنشى توپتاعىلار قاراڭعى قۋىستا بولعان.

سىناق اياقتالعاننان كەيىن ءبىرىنشى توپتاعى دروزوفيلدەردەن كوز تورى مەن مي نەيروندارىنىڭ زاقىمدانۋى، سونداي-اق قوزعالىس فۋنكتسياسىنىڭ بۇزىلۋى بايقالعان. بۇلار ەكىنشى توپتاعىلارعا قاراعاندا از ءومىر ءسۇردى. تاجىريبەنى سوقىر شىبىندارعا دا جۇرگىزگەن، ءبىراق ناتيجە ءدال وسىنداي. دەمەك، ديودتاردى كوزبەن كورۋ ماڭىزدى ەمەس، جاي ونىڭ قاسىندا بولعاننىڭ ءوزى ايتارلىقتاي اسەر ەتەدى.

قازىر تەلەفوندار مەن پلانشەتتەردىڭ ەكراندارىنان شىعاتىن كوك ساۋلەنىڭ زيانى تۋرالى اقپاراتتار لەگىن ءجيى جولىقتىراتىن بولدىق. سوندىقتان جوعارىدا ايتىلعان مالىمدەمە ءبىز ءۇشىن سونشالىقتى تانسىق بولماسى انىق. مەكتەپ كەزىندە دە ءتۇرلى تولقىنداردىڭ قورشاعان ورتاعا اسەرى تۋرالى وقىعانبىز. ال، راديوقابىلداعىشتار، ميكروتولقىندى پەشتەر، ۇيالى تەلەفوندار پايدا بولعاننان بەرى مۇنداي اسەر بەرەتىن دۇنيەلەر سانى ارتىپ كەلەدى.

كوپتەگەن ادامدار قۇددى گادجەتتەرىنە جەلىمدەنىپ قالعانداي ولاردىڭ الدىندا كوپ ۋاقىت وتكىزەدى. كوگىلدىر جارىقتىڭ ۇيقىعا، كورۋ مۇشەلەرى مەن جادقا تەرىس اسەرىن تيگىزەتىندىگى دە انىقتالدى، ول ادامنىڭ تەرىسىنە دە زيان ەكەن.

فيزيكا ساباعىنان وقىعانىمىزداي تولقىنداردىڭ ءارتۇرلى ۇزىندىقتاعى سپەكترلەرى بار. ءبىرى جوعارى جيىلىكتى ۋلتراكۇلگىن بولسا، ەكىنشىسى – تومەن جيىلىكتى ينفراقىزىل ساۋلەلەر. كوك ساۋلە وسى سپەكترگە جاتادى. ءبىز ۇنەمى وسىلاردىڭ ورتاسىندا جۇرەمىز. سەبەبى، ولاردىڭ شىعاراتىن نەگىزگى كوز – كۇن. ول ساۋلەلەنۋ ارقىلى ۇيقى تسيكلىن رەتتەيدى. سمارتفوندار، كومپيۋتەرلەر مەن تەلەديدار ەكراندارى دا ونى شىعارادى، ءبىراق بۇلاردىڭ ەش پايداسى جوق، كەرىسىنشە جوعارىدا ايتالعانداي، زيان بولىپ شىقتى.

ەگەر ءسىزدىڭ تەرىڭىز پيگمەنتاتسياعا بەيىم بولسا، كوگىلدىر جارىق ونى ۋشىقتىرىپ جىبەرەتىنى ءسوزسىز. مىسالى، ايەل ادامداردىڭ تەرىسىندە ۋلتراكۇلگىن ساۋلەلەردىڭ اسەرىنەن تۋىندايتىن گورموندار شوعىرلانۋىن مەلازما دەپ اتايدى. سوڭعى جىلدارى كوك جارىقتىڭ مەلازما تۋدىراتىنى جانە ودان قۇتىلۋ پروتسەسىنىڭ قيىن ەكەنى انىقتالدى.

ال كلينيكالار مەن سۇلۋلىق سالوندارىنداعى كوگىلدىر جارىقتى تەراپيالىق شامدارعا باسقا ۇزىندىقتاعى ساۋلەلەر پايدالانىلادى، ەكرانداردىڭ جارىقتىلىعىنا قاراعاندا ولاردىڭ تەراپيالىق اسەرى بار. ول ەلاستين مەن كوللاگەن ءونۋىن ارتتىرادى، بەزەۋ مەن باسقا دا قابىنۋلارمەن كۇرەسۋگە كومەكتەسەدى.

كوك ساۋلە اسەرىنەن قورعانۋ ءۇشىن كۇننەن قورعايتىن كرەمدەر جاعىپ جۇرگەن ءجون. سونىمەن قاتار، انتيوكسيدانتتار مەن ماي قىشقىلدارى ونىمدەرى تەڭەستىرىلگەن ديەتا دا ماڭىزدى. سمارتفونعا كوك جارىق سۇزگىسىن قويۋعا بولادى.



كەلۋ قاينارى: http://www.elarna.net/koru.php?tur=41&id=1063170

پىكىرلەر:


جازعان لەبىزىڭىز300 ارىپتەن اسپاسىن!
ادام نەمەسە ۋيروس ەكەندىگىڭىزدى تۇراقتاندىرۋ سۇراعى، كاتەكشەگە ءجۇز دەپ سيفىرمەن جازىڭىز، راحىمەت!

ەڭ جاڭا ماقالالار


قازاقستاندا سوڭعى ءبىر 3 مينوت
30 ماۋسىم مەن 6 شىلدە ا 7 مينوت
بقو-دا كوروناۆيرۋسقا شا 13 مينوت
دوڭگەلەك داۋلەتتى ومىرگ 13 مينوت
پەرۋدە كوروناۆيرۋس جۇقت 13 مينوت
رۋسلان جاپاروۆ: ەلباسىن 13 مينوت
تۇركى الەمى مۋزىكانتتار 23 مينوت
يندونەزيادا كەمە اپاتىن 23 مينوت
جاسوتاندىقتار ەلباسىن ق 25 مينوت
الەمنىڭ 25 ەلىندە World 1 ساعات
الەۋمەتتىك جەلىدە تاراع 1 ساعات
"يحيا ۋلۋمۋددين&qu 1 ساعات
الەمگە ايگىلى كومپوزيتو 1 ساعات
پوچەمۋ نيكوگدا نە ستويت 1 ساعات
ەلباسى تۇركيا، بەلارۋس، 1 ساعات
شياڭگاڭ مەملەكەتتىڭ حاۋ 1 ساعات
جوزەپ بارتومەۋ: مەسسي م 1 ساعات
ىنتىماق سۇيىسپەنشىلىگىن 1 ساعات
تەمىرتاۋدا 14 جاسار ءجا 1 ساعات
جاپونيانىڭ كيۋسيۋ ارالى 1 ساعات
رەسەي دارىگەرلەرى قازاق 1 ساعات
يراندا ءبىر كۇندە كورون 1 ساعات
قازاقستاندا سوڭعى ءبىر 1 ساعات
قارۋ-جاراققا قاتىستى جا 1 ساعات
قاسىم-جومارت توقاەۆ ەلب 1 ساعات
قانداستىق بايلانىسى بول 1 ساعات
كوپ ەل قايراتكەرلەرى بى 1 ساعات
شىمكەنتكە دارى-دارمەكتى 1 ساعات
الاكول مەن بالقاش جاعا 1 ساعات
جان-كلود ۆان دامم ابدۋل 1 ساعات